Каникулярный тайм-менеджмент

Давайте представим себе последнюю рабочую неделю перед отпуском. Вы в предвкушении грядущего ОТДЫХА - строите наполеоновские планы, как интересно и захватывающе его проведёте, сколько бодрости и роскошных воспоминаний привезёте. Но отпуск проходит день за днём, а бодрости не прибавляется. Более того, вот он уже и закончился, а вспомнить-то особо тоже нечего… Грустно и тревожно, ведь подобное состояние мы наблюдаем и у своих школьников. Что же всё-таки не так с нашим отдыхом?

Текст: Марина Синькова, школьный психолог, специалист по человеческой неодинаковости

Я не претендую на истину в последней инстанции, но, по-моему, всё дело в напряжённом жизненном ритме. Целый год мы и наши дети находимся под прессом несметного количества обязанностей, тотальной оценочности каждого действия, жёстких дедлайнов. Очень многие милые пустяки и любимые увлечения из-за постоянной нехватки времени откладываются «на потом». И мечтать в это время мы можем только об избавлении от этого пресса. Когда отпуск или каникулы станут тем райским оазисом, в котором можно разом сбросить все надоевшие обязательства и завалиться в блаженное ничегонеделание.

А как же отложенные удовольствия - краски, вышивка, походы, велосипеды, книги, фильмы, друзья? Почему это всё так и остаётся в планах? Мы же так мечтали всем этим позаниматься! Куда делась та огромная куча свободного времени? Присмотритесь повнимательнее – ответ прямо перед глазами. У вас стойкая аллергия на слова «планы», «занятия», «делать», вы мечтали ничего не делать. И не делаете. Каждый вечер даёте себе слово, что завтра выберете из списка любимое дело и займётесь им. Но каждое утро начинается «имитация бурной деятельности», заканчивающейся телевизором и пустым ничегонеделанием. Сплошной День Сурка…

Подсознание не обманешь…. Да ладно! И его, оказывается, можно перехитрить. Психолог Стив Тейлориз Великобритании говорит о том, что есть два эффективных способа замедлить восприятие времени: оказаться в незнакомой ситуации и сконцентрироваться на новом опыте. При этом не обязательно отдавать предпочтение активному отдыху. Достаточно сосредоточиться на ярких ощущениях и встречах с новыми людьми. Чем больше информации получает человек, тем медленнее будет казаться течение времени. Воспользуемся научной подсказкой  и добавим немного опыта людей, которые научились вкусно и интересно отдыхать.

Итак, вместо плана у нас будет список. Вместо громадных дел у нас будут маленькие удовольствия. Но каждый день! То есть гениальность идеи заключается в том, что каждый день вы не просто доставляете себе удовольствие новым способом, но и фотографируете это в отпускной альбом. Ведёте этакую летопись каникулярных развлечений. И кто после этого скажет, что нечего вспомнить? Никто! Вы удивитесь, каким насыщенным на события и длинным станет лето!

И в качестве примера я приведу вам список на 92 дня весны от замечательной мамы, автора детских квестов и детективов Ирины Плыткевич и трёх её дочерей. Вот что говорит об этой идее сама Ирина: «Четвёртый сезон и дети, и я внезапно открываем для себя новые и новые инсайты про силу одного дела в день, и про радость подводить итоги. И про то, что для детей всегда самое лучшее то, что они делают совместно с родителями. Допустим, самое главное детское открытие за зиму - что 15 минут в день каждый день эффективнее, чем по часу в день один раз в неделю. Они до этого сами додумались, когда мы мультик рисовали. Немедленно применили для музыки и языка. 15 минут любой ребёнок выдержит. В наших списках такие же дела 15-минутки».

1.Найти и сфотографировать первый подснежник.
2. Устроить конкурс рисунков мелками на асфальте.
3. Научиться делать бумажных журавликов.
4. Покататься на роликах семейным паровозиком. 
5. Посадить какие-нибудь цветы.
6. Съездить на место событий какой-нибудь книги.
7. Придумать и раскрасить яйца на пасху новыми узорами. 
8. Испечь по маленькому куличику для каждой из девочек. 
9. Отнести соседям домашний пирог и познакомиться. 
10. Устроить битву крашеных яиц.
11. Научить прыгать в резиночки друзей.
12. Устроить конкурс стихов.
13. Провести один научный опыт.
14. Походить по стеклянному (прозрачному) полу.
15. Придумать свой витаминный коктейль. 
16. Научиться находить Большую Медведицу.
17. Совершить семейную утреннюю пробежку.
18. Раскрасить огромную раскраску.
19. Устроить вечер презентаций бизнес-идей.
20. Научиться раскрашивать стеклянные бутылки.
21. Украсить балкон живыми цветами.
22. Сделать фотографию с известным актёром.
23. Пускать кораблики по ручейкам.
24. Придумать свой собственный стиль плавания.
25. Сыграть сценку из какого-нибудь стихотворения.
26. Читать по ролям последнего Гарри Поттера.
27. Приготовить торт из блинчиков.
28. Угадывать книги по цитатам.
29. Посмотреть вместе фильм из детства родителей.
30. Попробовать новый овощ.
31. Сделать планеты из папье-маше.
32. Записаться в библиотеку.
33. В новом городе найти главную достопримечательность и нарисовать ее.
34. Провести семейную зарядку самому младшему члену семьи.
35. Накрасить ногти ярким лаком.
36. Сделать своё мыло.
37. Провести конкурс на самую большую башню из спичек.
38. Сделать сальто на батутах.
39. Украсить горшки для цветов мозаикой.
40. Сходить на мюзикл.
41. Посмотреть соревнования по фехтованию.
42. Покормить лебедей.
43. Сходить в комнату смеха.
44. Закопать клад для родителей, придумать подсказки.
45. Попробовать новые веревочные маршруты.
46. Поиграть в казаков-разбойников.
47. Самим сделать мороженое.
48. Попробовать жареные каштаны.
49. Посмотреть, как пекут хлеб в настоящей булочной.
50. Сделать домашнюю пасту.
51. Допрыгать на одной ножке до школы.
52. Сделать зонтик из фотографий.
53. Научиться делать украшения из бисера.
54. Придумать свой собственный идеальный бутерброд.
55. Устроить семейные соревнования по боулингу.
56. Побегать по полю одуванчиков.
57. Сфотографироваться с необычным животным.
58. Купить смешной кактус.
59. Испечь круассаны с шоколадом.
60. Подняться по лестнице в 100 ступенек.
61. Провести зарядку, не касаясь ногами пола.
62. Подняться в гору на самокатах.
63. Покупаться в открытом бассейне.
64. Сходить в художественный музей.
65. Сделать фотографию в прыжке.
66. Сыграть какое-нибудь произведение домашним ансамблем.
67. Сходить в караоке.
68. Посмотреть что-нибудь заброшенное или просто таинственное. Придумать историю.
69. Сделать свою бумажную книгу.
70. Актуализировать годовую карту желаний.
71. Собрать букет из фруктов.
72. Поставить в воду веточки вербы.
73. Самим помыть машину.
74. Попробовать рисовать песком.
75. Ужинать при свечах.
76. Приготовить блюдо из ингредиентов, выбранных наугад.
77. Играть в чехарду.
78. Поучиться отбивать чечётку.
79. Попробовать суши.
80. Нарисовать поле с маками с натуры.
81. Поучиться есть китайскими палочками.
82. Целый день всем ходить с двумя косичками.
83. Найти в ранней листве как можно больше оттенков зеленого. Придумать им названия.
84. Проехать на двухэтажном автобусе.
85. Узнать историю какого-нибудь памятника в городе.
86. Достать воду из настоящего колодца.
87. Научиться прыгать через скакалку, которую крутят двое.
88. Снять видеоролик про какую-нибудь поездку. 
89. Посмотреть, как делают йогурт.
90. Снять на фото один наш день.
91. Написать устав нашей семьи.
92. Пострелять из лука.

Вдохновляйтесь, пишите свои списки, делайте свои селфи - это сумасшедшая идея!

Целых 92 дня лета! Всего лишь 92 дня лета…

Комментарии