Чудо-каша: 5 полезных круп для красоты и стройности

Любой диетолог знает: идеальный завтрак – это каша. Сейчас, когда многие соблюдают православный пост, вспомнить об оздоравливающих и косметических свойствах круп – самое время.

31 марта 2016Диеты0

Не поправиться в праздники: как есть много вкусного и не толстеть

Новогодний стол – испытание организма на выносливость. После съеденного и выпитого ему понадобится время, чтобы отойти от шока. А при этом праздники только начались – впереди десять дней в одном доме с холодильником.

17 декабря 2015Диеты0

Табата: похудеть за 4 минуты

Сбросить вес после рождения ребенка, похудеть к лету или Новому году, постройнеть к свадьбе, просто подкорректировать фигуру без привязки к событиям – большинство женщин борются с весом постоянно. Но, к сожалению, мало кто использует в борьбе за фигуру такой действенный метод, как протокол табата. А жаль, ведь это очень эффективные тренировки для сжигания жира, заниматься которыми можно в домашних условиях. И длится одна тренировка табата всего… 4 минуты.

 

01 сентября 2015Диеты0

7 шагов от роженицы до красавицы

Мы готовимся к этому событию девять месяцев, и вот наконец чудо происходит, на свет появляется малыш. Казалось бы, самое время расслабиться и получать удовольствие – ан нет! Уже пора браться за следующую задачу – восстановить фигуру после родов.

20 августа 2015Диеты0